• Почему кожа загорает и можно ли убрать загар быстро?
• Как убрать загар с лица и тела в домашних условиях
• Салонные процедуры для быстрого результата
• Особые случаи: пигментные пятна, красный загар, автозагар
• Чего нельзя делать при попытке убрать загар
• Профилактика и защита от нового загара
• Часто задаваемые вопросы

На память о жарких летних днях нередко остаются не только яркие воспоминания, но и заметно изменившийся оттенок кожи. По сути своей любой загар (полученный на пляже или в солярии) представляет собой защитную реакцию организма: под воздействием УФ-лучей во внешнем слое коже начинает активно вырабатываться меланин, из-за которого ее оттенок заметно темнеет. Как быстро исчезает загар с кожи и можно ли ускорить данный процесс при помощи домашних средств или салонных процедур, советы косметологов — в материале РИА Новости.

С медицинской точки зрения загар действительно является для кожи настоящей защитной реакцией, которая не позволяет ультрафиолетовым лучам наносить ей серьезный вред. Кожа темнеет из-за пигмента меланина, который вырабатывается в особых клетках под названием “меланоциты” и способен поглощать и рассеивать УФ-лучи. Соответственно, чем больше времени человек проводит на солнце, тем активнее вырабатывается в его коже меланин и тем темнее в конечном итоге становится ее оттенок.

Полностью избавиться от загара за несколько дней вряд ли получится: меланин исчезает постепенно, по мере обновления клеток кожи, и просто “смыть” его (подобно загрязнениям) не получится. Однако нередко человеку очень хочется как можно скорее вернуть себе прежний оттенок кожи. Например, если загар лег неравномерно (видны более темные участки, полосы от купальника и так далее). Однако эксперты предупреждают: искать “суперсредство” не стоит, но можно попробовать ускорить процесс при помощи грамотного ухода.

“Смена клеток эпидермиса физиологически происходит раз в 28 дней, но у разных людей разброс может составлять примерно от 25 до 35 дней. На теле кожа более сухая, поэтому цикл регенерации там более замедленный. Форсировать данный процесс нельзя ни домашними, ни салонными средствами: это заложенная физиология, и вмешаться в нее невозможно”, — говорит Елена Старикова, врач-косметолог, дерматовенеролог и трихолог.

“После 35–40 лет процессы регенерации постепенно замедляются, поэтому осветление может занимать до двух месяцев. Если загар очень интенсивный или сформировалась постсолнечная пигментация, процесс восстановления будет еще более длительным”, — добавляет врач-косметолог и пластический хирург Ярослава Ладик.

В домашних условиях для борьбы с загаром и осветлением кожи нередко используются самые разные методы, от домашних скрабов и масок до разнообразных косметических средств (за отбеливающий эффект в них могут отвечать различные кислоты, витамины и другие компоненты).

“Я, как врач, против домашних экспериментов с лимонами и прочими продуктами, и даже с косметическими пилингами. На это есть несколько причин. Первая — стремясь как можно скорее “побелеть”, люди могут получить ожоги, нанеся пилинг в более высокой концентрации или передержав средство. Вторая причина — на маркетплейсах сегодня встречается немало подделок, которые содержат слишком агрессивные вещества. Такую косметику без врача лучше не использовать, — говорит врач-косметолог, дерматолог и трихолог Наталия Мельниченко. — Сначала лучше обратиться к дерматологу или косметологу и озвучить свои цели (для чего и почему необходимо “удалить” загар). Врач оценит состояние кожи и предложит профессиональное средство, которое будет мягко способствовать обновлению клеток без повреждений. Косметолог посоветует также неабразивные средства для дома, возможно, с энзимами”.

Как правило, домашний уход для осветления кожи включает в себя несколько основных этапов, задача которых, по словам Ярославы Ладик — не агрессивно отбелить лицо или тело, а помочь коже быстрее восстановиться.

“Слишком интенсивное трение не ускоряет исчезновение загара, а наоборот повреждает кожный барьер и может привести к воспалению, — предупреждает кандидат медицинский наук, врач-косметолог Алла Оршанко. — Для тела можно использовать мягкие скрабы 1–2 раза в неделю, энзимные средства и варежки для душа (но без сильного трения). Для лица лучше отказаться от грубых скрабов и использовать кислотные или энзимные средства”.

Оно необходимо коже для того, чтобы восстановить защитный барьер, убрать или хотя бы уменьшить имеющиеся шелушения, выровнять цвет лица.

“Особенно полезны средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пантенолом, скваланом и глицерином”, — отмечает Алла Оршанко.

3. Защита от новых УФ-лучей

Если игнорировать солнцезащитные средства, то новый загар появится на коже достаточно быстро.

“Поэтому необходимо ежедневно использовать солнцезащитный крем SPF 30–50”, — добавляет эксперт.

Как правило, разнообразные домашние методы осветления могут давать определенный эффект, но зачастую не столь очевидный, как хотелось бы, да и результатов приходится ждать достаточно долго.

“Скрабы из кофе, соли или сахара помогают отшелушить верхний слой. Маски из белой глины, огурца или петрушки слегка осветляют. Кисломолочные продукты вроде кефира или простокваши действуют как мягкий природный эксфолиант. Все это работает, но требует времени и регулярности”, — говорит Светлана Гришкина, основатель бренда профессиональной косметики для массажа и СПА.

Наиболее эффективными компонентами косметических средств для постепенного осветления кожи считаются:

Сюда относятся гликолевая, молочная и миндальная кислоты, которые ускоряют обновление эпидермиса, выравнивают тон кожи и уменьшают последствия фотостарения.

“Действует мягче большинства кислот, поэтому хорошо подходит для чувствительной кожи”, — отмечает Алла Оршанко.

Не только является мощным антиоксидантом, но и выравнивает цвет лица.

“Снижают передачу меланина в верхние слои кожи, благодаря чему кожа становится более светлой и ровной”, — указывает эксперт.

“Домашние кислотные пилинги стоит применять с осторожностью: кожа после солнца истончена, и агрессивное воздействие может привести к ожогам и повреждению. Профессиональные пилинги (миндальный, гликолевый) работают точнее и безопаснее, потому что процедуру контролирует врач и подбирает состав под тип кожи”, — добавляет Елена Старикова.

Сравнение эффективности и безопасности домашних и аптечных методов осветлен

В данной таблице Светлана Гришкина приводит наглядное сравнение основных методов и средств, которые используются для отшелушивания кожи и, соответственно, ее осветления.

Профессиональные процедуры, которые проводятся в салонах, зачастую обеспечивают более очевидный и быстрый эффект. Среди них наиболее популярными являются:

• химические пилинги с различными кислотами (например, миндальной, гликолевой, молочной). Они помогают эффективно выровнять тон и текстуру кожи.

“Профессиональный поверхностный кислотный пилинг может ускорить выравнивание тона. Первые изменения иногда становятся заметны через 24–72 часа: кожа выглядит более гладкой и однородной. Дальнейший эффект формируется постепенно в течение нескольких недель, а для выраженного результата может потребоваться курс процедур”, — говорит Михаил Воронов, врач-пластический хирург и косметолог.

“Молочная кислота особенно хороша для чувствительной кожи — она не только осветляет, но и увлажняет”, — добавляет Светлана Гришкина;

• лазерная шлифовка. Используется для более серьезного воздействия (например, когда есть ярко выраженная пигментация), удаляет поверхностные слои кожи, но при этом требует более длительного восстановления;
• фототерапия. Также позволяет достаточно эффективно бороться с нежелательной пигментацией, может быть эффективна и при некоторых сосудистых изменениях.

Важно помнить, что после большинства подобных салонных процедур необходимо надежно защищать кожу от солнца, то есть использовать средства с SPF-фильтрами.

“В период обновления кожа особенно уязвима. Даже в пасмурную погоду UVA‑лучи проникают сквозь облака и стимулируют меланоциты. Поэтому SPF 50 — это не опция, а база. Современные солнцезащитные формулы включают не только фильтры, но и антиоксиданты, которые гасят свободные радикалы и снижают фотоиндуцированный стресс”, — отмечает врач-дерматовенеролог Алла Ветрова.

“В некоторых косметологических протоколах вместе с основной процедурой используют энхансеры – группу средств или компонентов, которые усиливают проникновение активных веществ в кожу. Они не удаляют загар самостоятельно, а могут усиливать действие пилинга или другого препарата, — добавляет Михаил Воронов. — Выбор конкретной салонной процедуры зависит от фототипа и состояния кожи, наличия воспаления, характера пигментации и времени, прошедшего после загара”.

“В своей практике я не рекомендую пытаться убрать свежий загар сразу после отпуска. Сначала кожа должна полностью восстановиться после воздействия ультрафиолета. Если же после этого сохраняется выраженная неравномерная пигментация, мы можем использовать поверхностные химические пилинги, а при более стойких изменениях — IPL-фототерапию или лазерные технологии. Такой подход позволяет получить результат с минимальным риском осложнений”, — резюмирует Ярослава Ладик.

Очень важно различать загар и другие специфические последствия длительного пребывания под солнечными лучами. Каждое из них требует особого подхода для сохранения красоты и здоровья кожи.

Так, важно отличаться неравномерный загар от появившихся на коже пигментных пятен. Последние — это стойкое нарушение пигментации кожи, которое сохраняется на протяжении длительного времени, зачастую имеет четкие границы, а значит, требует особого подхода и консультации со специалистом для подбора оптимальных средств. При этом эксперты советуют обращать внимание на внешний вид подобных пятен: если новое пятно меняет форму, зудит или кровоточит, его необходимо обязательно показать дерматологу.

Если после пребывания на солнце кожа сильно покраснела, то речь, скорее всего, идет уже не о загаре, а о солнечном ожоге.

“Если кожа сгорела, то есть появились покраснение, отечность, даже может быть повышение температуры, то убирать пилингами и другими средствами такой загар нельзя. Необходимо приобрести в аптеке пантенол, который способствует заживлению, а после того, как врач оценит результат, оттенок кожи, можно выработать стратегию ухода/коррекции”, — говорит Наталия Мельниченко.

В погоне за красивым оттенком кожи многие предпочитают не длительные солнечные ванны, а специальные косметические средства, известные как автозагар. Как правило, полученный эффект “смывается” достаточно быстро.

“Автозагар смывается быстрее натурального, так как он находится в верхних слоях эпидермиса. Достаточно скрабов и интенсивного увлажнения, чтобы ускорить его исчезновение”, — говорит Светлана Гришкина.

Шелушение на коже после интенсивных “солнечных ванн” — процесс достаточно естественный. Так организм стремится быстрее избавиться от поврежденных ультрафиолетом клеток, запуская интенсивное обновление кожи.

“Самая большая ошибка — сдирать шелушащуюся кожу. Так вы травмируете молодой эпидермис, рискуете получить рубцы или пигментацию. Вместо этого используйте увлажняющие кремы с церамидами и маслами, именно они помогают нашим клеткам обновляться естественно. Через 7–14 дней после возвращения из отпуска можно подключить мягкое отшелушивание, например, энзимные пудры или легкие скрабы, которые убирают ороговевший слой, не травмируя кожу. Главное здесь не торопиться и не использовать агрессивные средства, особенно на лице”, — рекомендует Светлана Гришкина.

Даже если кажется, что в борьбе за красивый оттенок кожи без пятен и шелушений все средства хороши, все же стоит придерживаться рекомендаций экспертов и избегать тех методов и средств, которые категорически противопоказаны в попытках убрать загар:

• спиртовые тоники и другие аналогичные средства

“Спирт пересушивает кожу, раздражает ее и может спровоцировать появление темных пятен. Агрессивные спиртосодержащие средства нарушают защитный барьер, и кожа становится еще более уязвимой перед ультрафиолетом”, — предупреждает Светлана Гришкина;

• слишком частое использование скрабов и пилингов, выбор средств с грубыми или крупными абразивными частицами (они также способны повредить кожу и спровоцировать пигментацию);
• использование концентрированных кислот практически сразу после солнечного ожога.

“Не стоит также одновременно использовать несколько кислот, ретиноидов и средств от пигментации”, — говорит Михаил Воронов;

• игнорировать необходимость использование солнцезащитных средств (может усугубить проблему).

“Средства с гидрохиноном, несмотря на выраженный отбеливающий эффект, сегодня считаются небезопасными: они могут вызывать токсические реакции, стойкие нарушения пигментации и даже экзогенную охронозу. "Народные" методы вроде протираний лимонным соком или жёсткого растирания мочалкой — прямой путь к химическому ожогу и необратимой поствоспалительной гиперпигментации”. — говорит Алла Ветрова.

Лучшей профилактикой появления сильного загара считается надежная и грамотная защита от солнце.

“Даже если вы не стремитесь полностью отказаться от загара, важно использовать солнцезащитный крем SPF 30–50, при этом обновлять его каждые два часа при нахождении на улице, носить головные уборы и по возможности избегать пребывания на открытом солнце в часы максимальной солнечной активности — примерно с 11 до 16 часов. Именно такой подход позволяет сохранить здоровье кожи, уменьшить риск фотостарения и предотвратить появление стойкой гиперпигментации”, — отмечает Ярослава Ладик.

“Важно понимать: цель работы с последствиями инсоляции — не просто “сделать светлее”, а вернуть коже физиологическую устойчивость. Когда барьер цел, воспаление купировано, а клетки получают достаточно влаги и антиоксидантной поддержки, меланоциты перестают “паниковать” и вырабатывают пигмент ровно. Именно поэтому в грамотной стратегии нет места спешке: последовательность, регулярность и научный подход дают не временный эффект, а стойкое улучшение тона и текстуры”, — говорит Алла Ветрова.

Эксперты РИА Новости кратко ответили на самые актуальные вопросы про загар.

Полностью избавиться от загара за столь короткий период не получится. Можно лишь слегка осветлить оттенок кожи при помощи мягкого отшелушивания, использования увлажняющих средств и солнцезащитной косметики.

“Нужно исключить новое пребывание на солнце, использовать увлажняющий уход и ежедневно наносить SPF. Кислоты применяют только после исчезновения покраснения и жжения”, — отвечает Михаил Воронов.

Так как кожа рук нередко подвергается более интенсивному воздействию солнца, для борьбы с загаром можно использовать мягкие пилинги (например, с АНА-кислотами), не забывать про регулярное увлажнение и защиту от ультрафиолета.

“Если потемнение связано не с загаром, а с возрастной или постсолнечной пигментацией, может потребоваться консультация врача-косметолога и профессиональные процедуры”, — отмечает Ярослава Ладик.

“Загар — равномерное распределение меланина в ответ на ультрафиолет, он со временем сходит естественным путём. Пигментные пятна — это уже стойкая гиперпигментация, локальное скопление меланина, которое не исчезает само и требует специального лечения”, — говорит Светлана Гришкина.

“Смыть” загар не получится, ведь это не окрашивание поверхности кожи, а выработка пигмента, который уходит только вместе с обновлением клеток. Любые домашние средства (даже при условии, что они являются безопасными), способны в лучшем случае слегка осветлить кожу, но эффект часто временный.

“Сначала необходимо исключить солнечный ожог и восстановить кожный барьер. Кислоты и процедуры применяют после исчезновения боли, красноты и активного шелушения”, — говорит Михаил Воронов.

“Лучший подход — сочетание деликатного отшелушивания, глубокого увлажнения, средств с витамином C или кислотами и обязательной защиты от солнца. При выраженной пигментации стоит обратиться к врачу-косметологу”, — добавляет Алла Оршанко.

“Чувствительной коже противопоказаны агрессивные кислоты и абразивные средства, они только усилят чувствительность. Безопасный путь — максимальное увлажнение и очень мягкое отшелушивание”, — отвечает Елена Старикова.

Лимонный сок действительно обладает некоторым осветляющим эффектом, однако эксперты предупреждают: это средство достаточно агрессивно действует на кожу.

“Лимонный сок способен вызвать раздражение кожи и даже фототоксическую реакцию при последующем воздействии солнца, что повышает риск появления пигментных пятен. Безопаснее использовать современные косметические средства с доказанной эффективностью”, — говорит Алла Оршанко.