Дорогие, личный пост сегодня. Надо поделиться наболевшим и, возможно, кого-то ...

Дата публикации: 06-02-2025 12:34:12

Дорогие, личный пост сегодня. Надо поделиться наболевшим и, возможно, кого-то поддержать в подобных ситуациях или ощущениях сейчас🙏
Период Имболка я всегда по-особому чувствую. И понимаю же, про что период.
Про остановку во время движения.
Про послушай себя, девочка моя прекрасная. Не беги, не суетись, не пытайся сделать все и сразу. Но каждый февраль я наступаю на одни и те же грабли.
С - Стабильность😁
🤦🏻‍♀️Этот февраль, как вы поняли, не явился исключением.
Овер до фига нагрузки: консультации, запись курса, ведение клуба,обучение и сдача экзамена, выполнение домашек, без которых на экзамен просто не допустят, забота о детях, семья, дом и т.д.и т.п.
❓Откуда можно урвать время?
✅Правильно! Поменьше поспать, не поесть, не сходить на тренировку, отменить терапию, перестать делать не обязательные, но такие ресурсные для меня дела (чтение, музыка, медитация, творчество).
⚡️Тревога, напряжение, выгорание - здравствуйте! Конечно же, телу и психике надо остановить этот разогнавшийся луноход-1.
Как это происходит? Болезни (свои или детские), накладки, проблемы, несостыковки.
Как-будто сама Вселенная тормозит.
-Остановись. Ты как вообще?
-А я как? Мне некогда! Я ж бегу! У меня ж куча обязательств! А что по чувствам?
-Ну ок. Тогда принудительно остановим, придется почувствовать.
И вот уже прилетело. Серьезная болезнь дедушки. Крайне неприятное состояние у старшей дочки. Младшая зеркалит мое напряжение агрессивным и капризным поведением.
❤️Вдох-выдох. Остановка. Вспоминаю, что главная в этой гонке на выживание
Я сама. Меня нет (заболела, выдохлась, обессилила) - ни о ком я не позабочусь, никому не смогу помочь.
✅Первым делом восстановила режим: сон, питание, йога. В приоритете Я. Терапии, творчеству, позволению себе расслабляться - быть!
Принятие решения, что можно перенести консультации, предупредив об этом клиентов, сдвинуть начало курса, снизить цифровую нагрузку и обязательства.
😻Сразу, как гора с плеч. Блин, оказывается можно просто жить. Да, волноваться, где волнительно. Переживать и тревожиться, но при этом не убиваться и не загонять себя в угол!
И столько сразу ресурса и сил высвобождается! И дышится легче! И жизнь начинает играть яркими красками, а не 50 оттенками серого в стиле Балабанова🤪
В общем, разрешаю себе отдыхать, признавать свою ценность, присваивать результаты, удовлетворять свои потребности.
❗️Если это история и про вас тоже, то прямо сейчас закройте глаза, сделайте вдох-выдох и скажите себе: «Я есть. Я просто дышу. Мой мозг ценен тем, что он есть в моем теле и отдает команды. Мое сердце ценно тем, что оно просто бьется. Для человека, который меня любит, я важен просто фактом своего наличия. И я к себе тоже так могу относиться. Я сам ценен».
И поделитесь, как ощущаются эти слова, какие чувства поднимаются?

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	На Кубани намерены построить первый в регионе реабилитационный центр	0	0	27-10-2022

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожая новость: 1. Тональность: 0. Информативность: 0. Источник: vk.com.